Merk Susu yang Baik untuk Kesehatan Tulang dan Tips Memilih

By On Saturday, October 1st, 2022 Categories : Kesehatan

Susu merupakan salah satu minuman yang baik untuk kesehatan. Ada berbagai macam merk susu yang berkualitas yang bisa dikonsumsi. Mulai dari susu perah hingga susu dalam kemasan yang tentunya sama-sama memiliki banyak manfaat.

Kamu juga bisa memilih merk susu yang baik untuk kesehatan agar tubuh kamu bisa menjadi lebih sehat dan bugar. Apalagi saat ini ada beberapa merk susu yang menambahkan berbagai vitamin dna juga mineral yang mana tentunya menambah manfaat susu itu sendiri.

Manfaat Susu untuk Kesehatan

Perlu kamu ketahui bahwa susu memiliki banyak manfaat yaitu salah satunya ialah untuk memperkuat tulang. Susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain untuk memperkuat tulang, ternyata susu juga memiliki fungsi untuk kesehatan sendi dan juga otot.

Kamu bisa mengkonsumsi susu secara rutin dan juga melakukan olahraga secara rutin agar bisa meningkatkan keseimbangan protein pada otot.

Tips Memilih Mek Susu yang baik untuk kesehatan Tubuh

  1. Perhatikan Tabel Nutrisi

Tips memilih merk susu yang pertama ialah sebelum membeli susu, ada baiknya perhatikan terlebih dahulu table nutrisi yang ada dikemasan susu tersebut. Seperti yang kita tahu bahwa susu memiliki fungsi untuk kesehatan sendi, tulang dan juga otot.

Namun ada juga merk susu yang sengaja menambahkan berbagai vitamin dan juga mineral agar bisa mendapatkan kesehatan yang lebih maksimal. Oleh sebab itu, ketika memilih merk susu, sebaiknya perhatikanlah table nutrisinya.

Seperti contoh, Jika kamu membatasi jumlah lemak, namun membutuhkan kalsium yang tinggi, maka pilihlah merk susu yang rendah lemak dan tinggi kalsium.

  1. Pilih Susu dengan Tingkat Keasaman yang Tepat

Tips memilih merk susu yang kedua ialah pilihlah susu dengan tingkat keasaman yang tepat atau yang bisa kamu pilih sesuai kondisi lambung kamu. Jadi, jika kamu memiliki penyakit magh atau lambung, sebaiknya pilihlah susu dengan kadar pH yang lebih basa agar tetap aman untuk dikonsumsi dan diterima lambung dengan baik.

  1. Pilih Brand Terpercaya

Tips memilih merk susu yang ketiga ialah pilihlah brand terpercaya. Seperti yang kita tahu bahwa brand susu yang sudah memiliki nama besar, biasanya memang memproduksi susu yang berkualitas.

Bukan hanya itu saja, dengan melihat brand, kamu juga bisa mengetahui berapa lama brand tersebut berpengalaman dibidangnya karena sudah dipercaya banyak orang dalam memformulasikan susu. Salah satunya ialah Ensure yang mana susu yang diformulasikan khusus untuk lansia.

Susu Ensure ini memiliki tiga protein yaitu whey, kasein dan juga soya. Dengan begitu protein tersebut sangat mudah diserap oleh tubuh dan tentunya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, Ensure juga mengandung omega 3, omega 6, 9 mineral dan 4 vitamin yang mana kandungan tersebut yang mendukung daya tahan tubuh.

Merk Susu yang Baik untuk Kesehatan Tulang dan Tips Memilih | Nurul | 4.5